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樂天国际在线投注网站|致中年:别再熬夜了,身体真的会废

时间:2020-01-11 15:25:05    热度:4467

樂天国际在线投注网站|致中年:别再熬夜了,身体真的会废

樂天国际在线投注网站,作者 | 菈妈

前几日凌晨,上海浦东一43岁网约车司机,猝死在车内。

被发现的时候,车辆还没熄火,而他自己半身平躺在驾驶座位上,似乎只是要打个盹,然后一切照旧。可是,这一睡就没再醒过来。

40多岁,是一个不想输,也不能输的年纪。中年不易,上有老下有小,每天为生计奔波,唯独忽略了自己的身体。

可是,这个世界,真的会惩罚不好好爱惜身体的人。你欠身体的那些「债」,迟早会被连本带利讨回去。

中年人的熬夜,身不由己

前段时间,一位女漫画家突发心源性猝死。在此之前,她已经连续通宵工作了48个小时。

「安详地沉睡吧,我最爱的魔女。」最后一条微博,一语成谶,让人唏嘘不已。

她曾跟朋友吐槽,说自己最近一年,没日没夜地加班赶稿太累了,身心俱疲。可是吐槽归吐槽,日常工作却丝毫不敢怠慢。

熬夜,已经成了许多人的日常,理由也是不尽相同。可是,中年人的熬夜,却处处透着倔强和无奈。

前同事老李,出了名的「拼命三郎」,熬夜加班、喝酒应酬是日常。经常是凌晨一两点,才拖着疲惫的身子回家,小睡一会儿,早上七点又出门。2岁女儿见他的次数,一只手都数得过来。

可是他一边愧疚,一边却停不下来:

「项目来了难道不接吗?」

「我也想朝九晚五,可是,光底薪没法养家糊口啊。」

要换一套大房子,把在老家的父母接过来享福;

要努力攒钱,给女儿最好的一切;

老婆这些年为了照顾家和孩子,把工作辞了,不能让她跟着自己受苦……

人到中年,生活的重担,常常压得人喘不过气,似乎赚的钱越多,心里才能越踏实。

业绩越来越好,夜,却越熬越深。

可是,被业绩和成就掩盖下的身体,早已千疮百孔、外强中干。

有人说,工作就像一个皮球,掉下去会弹回来;可是健康却像一个空心的玻璃球,一掉下去就会粉碎。

身体的垮掉,才是我们人生中不能承受之重。

前段时间,江苏南京50岁的徐先生,在鬼门关走了一遭。

消化道严重大出血,失血量超过了2000毫升,相当于全身一半的血液流失。被送往医院的途中,他已经昏迷不醒,口吐白沫,命悬一线了。

原来,他最近主持公司的培训工作,已经连续10多天熬夜,没有好好睡过一个觉了。

之前,他曾做过肠道手术,可是不规律的作息加上熬夜,导致手术伤口破裂了,这才出现了惊险的一幕。庆幸的是,经过抢救,他醒过来了。

据他回忆,自己就从来没有早于12点前睡过觉。经此一事,相信他会重新审视,自己这些年来对身体的亏欠。

缺觉的后果有多严重?

脑神经科学家matt walker在ted演讲的时候,提到过这样一组数据:

少睡一个小时,隔天早上心脏病发的人数就上升24个百分比;

而多睡一个小时,心脏病发的比例会下降约21个百分比。

可是,我们偏偏还在心存侥幸地与狼共舞。

「不加班?怎么可能?」一名媒体编辑说,「热点随时会爆,总不能等我睡醒了再追吧,那黄花菜都凉了。」

「不熬夜怎么行?甲方随时会提意见,动作稍微慢一点,单子就会被别人抢走。」

没办法,谁不是在用命换钱?

再熬一熬吧,再扛一扛吧。

虽然每年心脏性猝死的人数超过55万,虽然每分钟就有1人猝死,但自己应该不会那么倒霉吧。

我们似乎已经没有停下来休息的权利了,只能是一边作死,一边自救:

吃着最贵的保健品,熬着最深的夜;

保温杯里泡枸杞;

再无奈地给自己买一份「熬夜险」……

网上曾有人问:为什么那么多人喜欢熬夜?

有一个回答是:只有夜深人静的时候,我才可以卸下丈夫、爸爸的身份,放下压力和焦虑,做回纯粹的自己。我们虽然明白熬夜的危害,却依旧没法放弃深夜的时光。

甚至有网友发出这样的感慨:「我对生活的要求很低,熬夜不猝死就行。」

可是,你不停下,身体迟早有一天会罢工。当你发现自己熬不动的时候,当隐约看见死亡在跟你打招呼的时候,还能如此坦然和淡定么?

用熬夜赌命,谁不是心存侥幸?可是,我们怕是赌不起了。

中年人,你熬不起了!

「等忙完这一阵,我们就去马尔代夫!」

这是38岁的章先生对妻子的承诺。可话犹在耳边,人却已阴阳两隔。

章先生是一家科技创业公司的ceo,为了一个新产品的顺利上市,他几乎每天晚上只睡3个小时,甚至更短。

本就有高血压的他,最终没扛住,脑卒中猝死。而妻子是在他去世之后,才得知他今年在体检的时候,就已经知道身患高血压了,但心存侥幸,没有及时就诊。

如果,他能在得知患高血压后的第一时间里积极就诊,是否结局会有所不同?

可惜,这世上没有如果,只有结果和后果。

不要再任性了,熬夜,真的会死!

你的每一次透支身体,都会被明码标价追讨回来,生命从不厚此薄彼,谁也逃不掉。

今年年初,福建的单亲爸爸林熙,上完夜班后,永远地闭上了眼睛。

在这之前,他刚把17岁患有自闭症的孩子,如愿送进康复中心。

担心孩子不适应的他,还给老师列了十大注意事项:

许多网友看完泪崩:「如果知道自己会发生意外,他会恨不得写上千万条吧。现在,他最放心不下的儿子,该怎么办?」

离异多年;

孩子有自闭症;

父母近八旬高龄,帮不上忙还需要人照顾……

哪一桩、哪一件,不是压垮这个中年男人的最后一根稻草?

倒在工作岗位上的他,才刚过42岁生日不久;约定好的全家福照片,还没来得及拍。

生命如此脆弱,来不及告别,才是你拿命守护的所爱的人心中最深的痛。

那些熬夜的中年人,你究竟有多久没有好好睡上一觉了?

那些任性和侥幸,在意外猝不及防到来的时候,是否悔不当初;饮鸩止渴的同时,那些血和泪的教训,何时又曾停止过。

真的别再熬了,身体会废掉的!

透支身体,就是在透支生命。

可是,中年人的命,早就不属于自己了,好好活着,才是一种责任。

有些意外,可以避免

我们总想着来日方长,可是,意外如此猝不及防。没有什么,值得你用生命去耗。

那些「非必要」的熬夜,能免就免了吧。

前不久,歌手朴树因为「节目录制中途回家睡觉」上了热搜。原来,节目录制到晚上11点的时候,朴树突然起身,很抱歉地说:「我岁数大了,得回家睡觉了。」

他将自己的点评工作完成之后,便离开了。这个理由虽然让众人惊讶,却也表示能够理解。

年过40的朴树,已经不年轻了,而他说的那句「希望大家都很好地活下来」,更是莫名击中人心。

是啊,没有什么,比活着更重要。平时不注意健康,等到身体废掉的那一刻,哭都来不及。

看过一句戳心的话:你在酒桌上拼死拿下200万的业绩,或许只能换来医院里200元一张的床位。

不要心存侥幸,这个世界,一定会狠狠惩罚不爱惜身体的人,只是或迟、或早。

所以,上有老下有小,熬不起的中年人,必须要学会取舍。

不要以为自己年轻还能熬,身体并没有我们想象得那么强壮,明天和意外,没有谁知道哪一个会先到。

透支身体换来的事业和金钱,远没有健康的体魄重要,不要等到意外发生的时候,才追悔莫及。

前同事老李,终于下定决心辞职了,常年熬夜加班、陪客户应酬的他,突然有一天头疼欲裂,心跳快到腿软。自那之后,他就「怂」了:「不能再扛了,身体真的会废。我还有两个孩子,我答应过要陪他们长大。」

你越是糟蹋身体,离死神的召唤就越近,它从不因为谁有年迈的父母、嗷嗷待哺的孩子,就放过谁。

种什么因,结什么果。

叔本华说:「人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。」

不管你是为了打拼事业,还是只想在夜色下短暂地做回一个纯粹的自我。熬夜,都是一条不归路。

人生在世,我们在意的太多。可是,摒弃繁华和欲望,生死才是大事。不要让那些为家人许下的承诺和期望,变得遥不可及。

中年人,请不要再熬夜了。

余生很贵,好好爱自己,才能保护自己爱的人。

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作者:菈妈,自由撰稿人,热爱生活和文字、专注科学育儿和亲子情感,愿用一生陪伴孩子共同成长。部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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